Apple iPhone 4S 16GB White

Rps.1,825,000

Back In Time – Lyn

kureume biteun heuryeojigo
changgae yoranhi naerineun
binmul-sori mankeum shirin giyeokdeu-ri
nae ma-eum butjab-go i-nneunde
kal-surok jiteojyeo-gan
keuri-ume jamkyeo
shi-ganeul keoteu-lleo kal-sun eomnnayo
keu ttaecheoreomman geudae nal anajumyeon
kwaehn-chanheul-tende ijen
jeojeodeun bitgi-reul ttara-ga
hamkke-han chu-eo-geul do-rabwah
heuryeojin binmu-re tteo-oreun geudae-ga
nae nun-mul so-geseo chaollawah
kal-surok jiteojyeo-gan
keuri-ume jamkyeo
shi-ganeul keoteu-lleo kal-sun eomnnayo
keu ttaecheoreomman geudae nal anajumyeon
kwaehn-chanheul-tende ijen
heu-teojyeo-ga, nawah isseojudeon geu shi-gando keu moseupdo
tashi geu ttaecheoreomman geudaereuranaseo
shi-ganeul keoteu-lleo kal-su eomnnayo
hanbeonirado majimagil-jirado
kwaehn-chanheul-tende

Destiny – Hyorin & Kim ji Soo (OST Dream High 2)

keu i-ga paro tangshinye Destiny
bi-ga ona nuni ona hangsang
nachimbaneun bukcho-geul karigijyo
tangshinye bukcho-geun eodi-
taeyeob ppangppang-ha-ge kamgin shikyechucheoreom
keuri-umye undonge-neun kkeuti eopt-daeyo
sarangeun jarananeun geo-shi anyeyo
han sunkan soreumcheoreom donneun geoda
tangshinye sarangeun eodi-
un-myeongeun talnarae it-ji anhayo
baengma tan wahngja kidarineun girl
jeokdang-hi majchwo sal-ket-daneun man
cheot sarang mot inneun pabo-gateun girl
ae-ine-ge chayeoseo ul-ko i-nneun man
o keu i-ga paro tangshinye Destiny
o keu i-ga paro tangshinye Destiny

Toghether - JB feat Jiyeon (OST Dream High 2)

haruharu saraganeun ge sesang sogeseo btdijhineun ge himdeul ttae
sumanheun saram sogeseo keu junge han myeongppuniraneun ge neukkyeojil ttae
sarangseureon nungillo nareul barabwahjuneun ni nuneul bomyeon nan teukbyeorhada neukkyeojyeo
ttadeuthan ni pumeuro nareuranajumyeoneun on mome sangcheoga modu amureoga
When we’re together when we’re together
modeun ge kwaehnchanhajyeo apeun giyeokdeul sarajyeo
When we’re together when we’re together
nan tashi haengbokhaejyeo nado moreuge misol jiyeo
sseulsseurhami millyeool ttae kabjagi honjarago neukgil ttae keureol ttae
modeun geotdeuri nasseolko kabjagi jashini eopseojineun geu sunkane
nareul mideojumyeonseo naege yonggireul juneun ni moksorie nan tashi sesange naga
han balchag dwiie seoseo nareul jikyeobwah juneun niga itdaneun ge neomu sojunghankeol
When we’re together when we’re together
modeun ge kwaehnchanhajyeo apeun giyeokdeul sarajyeo
When we’re together when we’re together
nan tashi haengbokhaejyeo nado moreuge misol jiyeo
idaero chigeumcheoreomman
nae gyeote neoman itdamyeon
eotteon shiryeoni
wahdo ikyeo nael su isseo
When we’re together when we’re together
modeun ge kwaehnchanhajyeo apeun giyeokdeul sarajyeo
When we’re together when we’re together
nan tashi haengbokhaejyeo nado moreuge misol jiyeo
When we’re together when we’re together
modeun ge kwaehnchanhajyeo apeun giyeokdeul sarajyeo
When we’re together when we’re together
nowa isseumyon nal nowa isseumyon
nan tashi haengbokhaejyeo nado moreuge misol jiyeo

10 Makanan terbaik untuk otak

1.  Cokelat

            Hampir setiap orang suka cokelat. Tentu ini tak salah karena cokelat, baik yang dikonsumsi sebagai minuman atau makanan, tidak hanya lezat tetapi juga mengandung banyak nutrisi bagi otak. Para ilmuwan telah membuktikan bahwa kandungan antioksidan dalam cokelat jauh lebih kuat dibandingkan yang lainnya. Antioksidan utama dalam cokelat yaitu flavonols, berperan penting meningkatkan aliran darah ke otak.

2    2.       Ikan

Manfaat ikan bagi kesehatan sudah dikenal luas. Ternyata ikan juga sangat baik bagi otak karena mengandung banyak omega 3. Mengkonsumsi ikan secara teratur mengurangi risiko terkena alzheimer. Omega 3 juga menyediakan suplai oksigen melimpah ke otak sehingga dapat mengingat informasi baru selagi memproses ingatan lama. Jenis ikan yang sangat baik dikonsumsi adalah salmon dan tuna.

3.    Kacang-kacangan dan biji-bijian

Kacang-kacangan dan biji-bijian seperti kacang tanah, kemiri, kacang mede, kacang kenari, biji labu, dan biji bunga matahari, kaya akan omega 3 dan 6, asam folat, vitamin E, vitamin B6 yang membantu otak berpikir lebih cepat dan jernih. Omega 3 dan 6 juga berperan sebagai antidepresan alami sehingga membuat kita mampu berpikir lebih positif. Beberapa jenis kacang-kacangan dan biji-bijianjuga banyak mengandung tiamin dan magnesium.

      4.       Sayuran hijau

Sayuran hijau seperti kubis, bayam, dan kangkung sangat baik bagi pertumbuhan anak dan dewasa. Kandungan vitamin B6, B12, dan asam folat di sayuran hijau mampu meningkatkan daya ingat dan memproses informasi yang telah kita pelajari sebelumnya. Kandungan vitamin ini merupakan kombinasi yang dibutuhkan otak untuk mengurangi penyakit lupa, bahkan alzheimer. Selain itu, sayuran hijau juga kaya zat besi.

      5.       Bumbu kari

Bumbu kari sangat berguna untuk menjaga kesegaran otak. Hal ini karena bahan baku utama kari adalah temulawak (kurkumin) yang sangat kaya antioksidan untuk mengurangi efek penuaan otak dan menjaga kemampuan fungsi kognitifnya saat beranjak tua. Antioksidan juga sangat baik mencegah masuknya radikal bebas dalam tubuh. Selain baik untuk otak, kari juga baik untuk mencegah diabetes dan sakit jantung.

      6.      Buah beri

Keluarga buah beri, seperti blueberries, sangat baik untuk meningkatkan kemampuan motorik dan belajar. Buah beri juga mengandung banyak anti oksidan yang membantu menjaga kesehatan otak. Mengkonsumsi buah beri ini secara rutin tiap hari dapat mengatasi atau mengurangi efek penuaan pada otak. Kandungan fisetin dan flavonoid membantu meningkatkan kemampuan ingatan.

7.       Teh, khususnya teh hijau

Banyak orang mengkonsumsi kopi di pagi hari. Nah, kini gantilah kebiasaan itu dengan secangkir teh. Seduhan teh hijau atau teh hitam yang masih hangat sangat baik untuk otak karena mengandung catechin. Jika tubuh anda pernah merasakan lelah dan malas berpikir, mungkin itu karena kekurangan asupan catechin untuk otak. Catechin berguna menjaga otak tetap tajam, segar, dan berfungsi optimal. Zat ini jugamampu membuat tubuh dan pikiran terasa rileks dan mengurangi kelelahan mental. Umumnya, khasiat teh hijau lebih baik dibandingkan teh hitam, tetapi  keduanya sama baiknya dikonsumsi.

      8.  Tiram

Salah satu makanan laut yang sangat baik bagi otak adalah tiram. Beragam penelitian telah membuktikan manfaat tiram bagi otak karena mengandung banyak zat besi dan seng yang membantu menjaga ketajaman otak dan meningkatkan kemampuan mengingat. Kekurangan seng dan zat besi dapat mengakibatkan distorsi ingatan , kurang konsentrasi , dan penyakit lainnya.

      9.       Telur

Saat beranjak tua, otak manusia cenderung mengecil karena mengalami apa yang disebut brain atrophy. Mengkonsumsi telur secara teratur dapat mengurangi efek proses alami ini. Telur mengandung banyak vitamin B12 dan letisin. Vitamin B12 membantu melawan efek pengecilan otak yang sering terlihat pada penderita alzheimer. Meskipun telur sangat baik bagi otak, tetapi akan menjadi tidak sehat jika dikonsumsi berlebihan. Kuning telur dikenal mengandung banyak kolesterol, tetai juga memiliki kolin yang berperan membangun sel otak dan meningkatkankemampuan mengingat. Jadi, yang baik adalah mengonsumsi telur 1-2 butir per hari.

     10.   Gandum utuh

Gandum utuh bermanfaat meningkatkan aliran darah ke otak. Makanan ini sangat berguna untuk meningkatkan fungsi dan kerja otak karena mengandung banyak vitamin B6, yang tersusun antara lain oleh tiamin. Tiamin sangat baik guna meningkatkan kemampuan mengingat seseorang akan menurun tajam di usia akhir 60tahun atau awal 70 tahun. Oleh sebab itu, mengonsumsi gandum utuh baik bagi orang tua.

Dikutip dari amazing 10